Nedenfor følger en kort oversikt over milepæler i lagets historie:
Klubbens formenn og ledere 1912 - 2008

1912   27.4: Laget stiftes med navnet Fredrikshalds Idrætsforening
           Alf Schau tangerer norgesrekorden i høyde u.t med 1.42,4
1915   Hjalmar Andersson løper under norgesrekorden på 5000m med 15.54,1,
           men den godkjennes ikke da han er svensk statsborger
1918   Navnet forandres til Fredrikshalds Idræts- og Fotballklubb etter 
           sammenslutningen med Ørn
1919   Det opprinnelige navnet tas tilbake da fotballen tas av programmet
1921   Lauritz G. Bryhn tar gull i tresteg (rep. Hamar IL)
1924   Laget får sin første medalje i NM ved Erlings Strands sølvmedalje på 200 m
1924   Klubbens drakter fastsettes til gule bukser og hvit overdel
1927   14.8: Halden stadion innvies
1927   4.11: Navnet forandres til Haldens Idrettslag (senere er "s"en sløyfet)
1927   Desember. HIL arrangerer et av de første O-løp utenfor Oslo
1929   10.1: Sonja Henie gir oppvisning på Grønland. 4000 overvar stevnet
1930   6.7: HIL arrangerer NM i 5-kamp og 10000m
           November: HIL åpner sitt nye klubbrom i Urtegata
1931   Sonja Henie besøker laget
1933   Arne Haug bli lagets første norgesmester med tiden 49,5 på 400m
1934   Sonja Henie besøker laget nok en gang
1938   Per Riis ble norgesmester på 400m hekk
           Per Riis deltar i EM på langhekken
1939   Per Riis ble norgesmester på 400m hekk
1940-
1945   Virksomheten ligger nede pga krigen
1946   Herrelaget i håndball blir kretsmestere
1947    5.3: HIL arrangerer skøyteløp med bl.a Charles Mathisen og Åke Seyffart
1947   Asbjørn Golden blir norgesmester i 5-kamp
1947   HIL blir norgesmester på 1000m stafett. Laget består av: Oddvar Hansen,
           (100m), Odd Svenkerud (200m), Asbjørn Golden (300m) og Sverre Bukholm
           (400m)
1947   Herrelaget i håndball blir kretsmestere igjen
1948   Herrelaget i håndball blir kretsmestere for tredje gang
1951   HIL arrangerer O-NM for damer i Torpedal
1952   Tor Olsen norsk juniormester i lengde med 6,81. Sølv på 110m hekk
1953   Tor Olsen norsk juniormester på 110m hekk. Bronsje i senior-NM
           Asbjørn Golden setter kretsrekord i tresteg med 14,00
           HIL får besøk av den russiske landslagstroppen. Tangering av v-rekorden på
           60m damer og ny russisk rekord på 1000m stafett på Halden stadion.
1954   Tor Olsen setter norsk senior- og juniorrekord på 110m hekk med 14,6
           3.8: Tor Olsen setter norsk senior/junior og nordisk juniorrekord på 110 m
           hekk med tiden 14,5.  
           29.8: Tor Olsen deltar i (senior) EM i Bern Skader seg før mellomheatet.
           HIL tar sølv i stafett i O-NM (Kitterød, Golden, Juliussen)
1955   Tor Olsen tar sitt første senior norgesmesterskap på 110 m hekk med tiden  14,9  
1956   Tor Olsen tar sitt andre norgesmesterskap på 110 m hekk med tiden 14,5
           Arne Kitterød tar sølv i NM i orientering etter Magne Lystad
1957   Tor Olsen tar sitt tredje norgesmesterskap på 110 m hekk 
           Ragnar Andersen (800m) og Tor Olsen (110m hekk) deltar på Nordens lag
           Ragnar Andersen løper 800m på 1.48,0 og 1000m på 2.20,4. Sistnevnte var
           verdens 6. beste tid den sesongen og bare 1,4 bak verdensrekorden til
           Audun Boysen.   
           Arne Kitterød tar nok en gang sølv i O-NM, også denne gangen etter Magne
           Lystad.
1958   Tor Olsen tar sitt fjerde norgesmesterskap på 110 m hekk
           Setter norsk rekord med 14,2 og kretsrekord i lengde med 6,91
           Deltar i EM i Stockholm
1961   Unni Weber blir norsk mester på 800m
1967   Harald Bjerge blir norsk mester i maraton. Setter senere på året norsk
           bestenotering på maraton med 2.22.51,4 som gir 6. plass i nordisk i Reykjavik.
1970   HIL arrangerer NM i terrengløp for junior i Vold skog
1972   Bredo Glomsrød blir norsk juniormester i terrengløp
1981   Kristin (Gussgard) Gran blir norsk juniormester i lengde
           Frank Ottersen blir norsk juniormester i spyd
1982   Mette Helene Berger setter norsk juniorrekord på 1000m med 2.49,5
           HILs jenter blir norske juniormestere på 4x400m stafett. Laget består av:
           Kristin (Gussgard) Gran, Ragnhild Bente Andersen, Marit Nyseth og Mette
           Helene Berger
1983   HILs jenter blir norske juniormestere på 1000m stafett. Laget består av:
           Hanne Jørstad (100m), Ragnhild Kullerud (200m), Kristin (Gussgard) Gran
           (300m) og Mette Helene Berger (400m)
1990   Unn Merete Lie blir norsk mester i spyd
2002   Paul André Solberg blir norsk juniormester i spyd.